¿Cuántos días debería entrenar a la semana para cumplir mi objetivo?
Si te estás haciendo esta pregunta, seguramente sea porque piensas que cuantos más días entrenes, mejores resultados vas a conseguir. Y este es, precisamente, uno de los errores más comunes: creer que por entrenar más vas a conseguir más. La realidad es que el descanso también es una parte fundamental del entrenamiento. Es durante el […]